Den første maten
Når barnet fyller 6 måneder, er det på tide å begynne å gi barnet den første barnematen i tillegg til morsmelk eller morsmelkerstatning. Her er noen gode råd til hvordan du kan lage hjemmelaget babymat.
Grønnsaker og frukt som er fine å starte med:
Mos grønnsakene og frukten! Rå og harde biter er lette å sette i halsen.
De fleste babyer liker søt frukt, og et godt tips er å blande frukt sammen med grønnsaker. Da blir de lettere vant til den bitre smaken fra grønnsakene.
Gulrot
Brokkoli
Blomkål
Eple
Overskrifter på mos
TIPS!
Frys ned små terninger med moste grønnsaker
Når barnet blir eldre kan mosene med grønnsaker suppleres med proteinkilder som bønner, linser, kylling, kjøtt og fisk. Fortsett med grønnsaker som gir verdifulle vitaminer. Som variasjon til poteter, kan man gi kokt byggryn eller fullkornspasta. Alt dette moses til passe konsistens. Du kan også la barnet smake på og utforske biter av frukt og grønnsaker.
Overskrifter på mos
Les mer
Flere tips til den første maten
Økouka er i gang, les mer her
Hva kan du gjøre om du har kresne barn?
Les mer om økologisk mat her
Grøntløftet er et samarbeid mellom hele grøntnæringen i Norge, med mål om å øke forbruket og andelen av norske frukt og grønnsaker